Gështenja, e njohur si fruti i vjeshtës, është kuruesi më i mirë i lodhjes dhe shëndetit jo të mirë.
Nëse vazhdimisht ndjeheni të plogësht, ekspertët rekomandojnë që të zieni apo piqni gështenja.
Gështenja u rekomandohet personave që duan të forcojnë muskujt, personave anemikë dhe sportistëve, transmeton KosovaPress.
Vlerat ushqyese të gështenjës (100 gramë)
Vitamina B: 22 mg
Riboflavinë: 22 mg
Niacinë: 6 mg
Kacium: 27 mg
Hekur: 3.8 mg
Fosfor: 373 mg
Yndyrë: 4.1 mg
Proteina: 2.9 mg
Kalori: 377 mg
Parandalohet një rast i kontrabandës në Han të Elezit, vlera...
Policia e rajonit të Ferizajt heq 12 patentë shoferë për një...
KQZ-ja nuk certifikon Listën Serbe për zgjedhjet e 9 shkurti...
Lajçak mesazh fundviti Kosovës dhe Serbisë: Pa normalizim ma...
Milan Radoiçiq e Zvonko Veselinoviq ia mësyjnë ndërtimit të ...
Shqipëria mbyll TikTok-un, për këtë vendim shkruan ‘The Tele...